gallery/bkk beach ew

 

Volwassenen

 

De psychofysieke weerbaarheidstraining Rots en Water voor Vrouwen 

 

 

Rots en Water vrouwen Vervolggroep:

Start op 7 december 2018

Data: 7, 21 december 2018, 11, 25 januari, 15 februari, 1, 15 en 29 maart 2019

Kosten: €195,-

Trainer: Rosalie de Best

Adres: Borgerstraat 102 (achter de Kinkerstraat), Amsterdam.

Mail of bel Rosalie: rosalie@bureaukindkracht.nl of tel. 06 19417768.
 

Voor meer info over de trainer, zie ook www.rosaliedebest.nl

 

Wat is Rots en Water en wat kun je verwachten:

Algemeen uitgangspunt van de training is dat de deelnemende vrouwen in hun kracht komen. Leven vanuit je eigen, innerlijke kracht. Dat betekent: jezelf kennen; weten wat je wilt; voor en achter jezelf gaan staan; je hardop uitspreken; je kracht kennen en deze weten te gebruiken en beheren.

Het accent ligt op het ervaringsgericht leren, met aansluitend reflectiemomenten. We werken in kleine groepen met minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers. De training wordt afgestemd op de groep en er is ruimte om binnen de context van de training aan je eigen doelen te werken.

 

Belangrijke algemene doelen zijn:  zelfvertrouwen, zelfreflectie en in actie kunnen & durven komen.
 

De 3 belangrijkste terugkerende pijlers, die via talloze spelen en oefeningen steeds terugkomen, zijn:

Gronden
Centreren (ademkracht)
Focussen

 

Tijdens de vervolggroep zetten we een stap verder, en verdiepen en verstevigen we de psychofieke driehoek: lichaamsbewustzijn - emotioneel bewustzijn - zelfbewustzijn.