gallery/bkk beach ew

 

voor wie is Mindfulness geschikt

 

Onze Mindfulnesstraining is geschikt voor jongens en meisjes, in de leeftijd van 6 tot en met 18 jaar (verschillende leeftijdsgroepen), die:

 

  • concentratieproblemen hebben;
  • piekeren;
  • (in)slaapproblemen hebben;
  • somberheidsklachten hebben;
  • sneller bang of boos zijn;
  • pijn of lichamelijke klachten hebben;
  • rust willen ervaren in onrust;
  • meer willen ontspannen en op zichzelf willen leren vertrouwen.
  • geen specifieke problemen ervaren. Elk kind vindt het fijn om te kunnen ontspannen, op zichzelf te vertrouwen, tot rust te komen en goed te kunnen (in)slapen;

 

Kinderen met ADHD en ASS problematiek  profiteren duidelijk ook van deze training.

 

Belangrijke algemene doelen zijn: concentratie verhogen, zelfvertrouwen versterken, minder piekeren, omgaan met stress, minder impulsief reageren, innerlijke rust ontwikkelen, emoties (als angst en boosheid) beter reguleren en geduldig zijn.

 

Onderwerpen die bijvoorbeeld tijdens de lessen aan bod komen zijn:

 

  • observeren en concentreren
  • luisteren naar je lijf
  • geduld, vertrouwen en loslaten
  • omgaan met gevoelens
  • omgaan met gedachten
  • omgaan met (examen)stress (jongeren)

 

 

Voorafgaand aan de training maken we kennis met de kinderen en ouders om te horen wat hun zorgen, vragen en wensen zijn en of het aansluit bij Mindfulness

 

 

Zie de agenda voor de komende trainingen.

gallery/def-2923-1